今日も 暑いです。
最近、脚が夜中につって・・・ 痛かった～
。と、言う患者さんが増えています。
原因は、色々ありますが、疲労と冷えからつる方が多いと思います。
毎日、この暑さでクーラーが大活躍ですから、知らず知らずの間に身体が冷えていると思います。
ふくらはぎがつった時には ↓ こちらの方法で伸ばしてみて下さい。
前(すねの方)が、つった時には ↓ こちらの方法を試してみて下さい。
正座をします。
ひどい方だと、片足だけで、3,4ヶ所つった痕があったりします。
そのままにしておきますと、また、同じ様につります。
早目に、来院して下さい。
